รอ CounT DowN

31 ธันวาคม 2552 เกือบปีหน้าแล้ว อีกไม่กี่ชม.เองง่ะ ตื่นเต้ลๆ วันนี้ทำงานจนวุ่นเลยครับ กว่าจะได้ส่งงานเล่นเอารากเลือด แต่เพราะได้คำแนะนำจากเพื่อนๆ ขอขอบคุณจริงๆ คืนนี้ว่าจะอยู่ Count Down จั๊กกะหน่อย ขอให้ทุกคนมีความสุขกับปีใหม่นะ สิ่งอะไรที่ไม่ดีก็ทิ้งมันไว้กับปีเก่าๆ

ขอขอบคุณ : http://tanjen.files.wordpress.com/2007/12/happy-new-year.jpg

อิ่มหนำ สำราญ

30 ธันวาคม 2552 ท้ายเดือนแล้วสินะ วันนี้ก็สนุกสุดเหวี่ยงไปเลย ถึงตอนเช้าจะน่าเบื่อก็เหอะ ต้องนั่งกลางแดดฟังประกาศอะไรก็ไม่รู้ รางวัลก็ไม่ได้กะเค้ามั่ง ถ้าได้จะไม่บ่นเลยล่ะ ตอนสายๆก็เป็นกำลังให้เพื่อนครับ คอยช่วยยกพวกของกินที่จะเอามากินกัน หนักเอาการเลยทีเดียว พอซัก 9-10 โมงก็เริ่มเปิบกันละ เพราะอดใจไม่ไหว อาหารมันน่าฟาดจริงๆ กินไปดูการแสดงไป มีความสุขดี แต่ซุ่มห้องผมไม่ค่อยมีร่มอ่า ผมก็ได้ไปแสดงความสามารถด้วย ร้องเพลง"คนหนังเหนียว"ของ คาราบาวครับ แต่เพื่อนๆบอกว่า ออกไปท่องอาขยานทำไม ผมล่ะ อายสุดๆเลย
ตอนบ่าย ก็เฉลยบัดดี้กัน ลุ้นดีแต่ไม่ค่อยเหมาะ ผมโดนสั่งรูดเสาไปหลายรอบอยู่ เล่นเอาแสบทีเดียว ผมได้หมวกมาเป็นของขวัญครับ ตอนแรกเกือบทายบัดดี้ไม่ถูก แต่โชคดี เพื่อนห้องอื่นบอกเลยรอดตัวไป ใกล้ๆกลับบ้านก็เล่นลูกโป่งน้ำกัน เปียกๆแฉะๆ เริ่มติดใจอยากเล่นอีกซะแล้ว ผิดพลาดอาหารเหลือเต็มเลย ผมก็เลยช่วยกิน ไม่อยากทิ้งไว้ เดี๋ยวโลกร้อน ขากลับก็จักรยาน แล้วไปเตะบอลที่สารพัดช่าง งงงง !!

ขอขอบคุณ : http://glitter.kapook.com/content.php?id=199&category_id=24#

ครั้งแรก กับ เชิดชูเกียรติ

26 ธันวาคม 2552 วันนี้ผมก็ไปรับเชิดชูเกียรติครับ เป็นครั้งแรกของผมเลย รู้สึกประหม่านิดๆนะ ขาไปก็ขี่จักรยานไป เมื่อยสุดยอด ผมไปถึงเร็วกว่าเพื่อนๆเขา ก็เลยไปนั่งพักให้เหงื่อแห้ง แล้วก็รอเพื่อนจนใกล้เวลาที่เขานัด ไอ้เพื่อนก็มาช้าได้ใจจริงๆ เกือบขึ้นไปรับรางวัลไม่ทันน่ะ ตอนได้เกียรติบัตรมา ผมก็งงๆ เพราะชื่อสลับกัน เลยต้องเอาไปให้เจ้าของ ตามหากันวุ่นเลยทีเดียว ตอนเค้าเลิก ผมก็ได้ถ่ายรูปเป็นที่ระลึกกะเพื่อน แม่เพื่อน ผอ. และ อ.สุรัตนาครับ ขากลับก็กลับอย่างขามา พอถึงบ้านก็สลีปปิ้งเลยครับ

The 7 Habits of Highly Effective People

As Muriel sat among business leaders, she could not help but think. "If children learned the 7 Habits at an early age, how diferrent their lives might be and how different our world might be. "Read the seven synopses of the 7 Habits see if you come to the same conclusion.

Habit 1: Be ProactiveI am a responsible person. I have new concept. I am myself. I don’t blame others for my wrong actions. I do the right thing and everything by myself.

Habit 2: Begin with the End in MindI plan the work. I do good things and a difference. I am important person and be a good citizen.

Habit 3: Put First Things FirstI spend the time to do important things. I do the new thing. I plan the work and follow my plan. I am disciplined and organize.

Habit 4: Think Win – WinI am courageous to consider for what others want. I save emotion. When I have problem, I look for third alternatives.

Habit 5: Seek First to Understand, Then to be UnderstoodI accept some ideas and feelings from people. I try to Understand it. I listen to others without interrupting. I am confident in my ideas. I look people’s eyes when talking.

Habit 6: SynergizeI value in my team. I lean good thing from them, even they different than me. I work well in groups. I seek out the problem from people’s ideas and solve it. The team can create better solutions than alone. I am humble.

Habit 7: Sharpen the SawI take care of my body by that everything I can. I spend time with family and friends. I lean in lots of way everywhere, not just at school. I try to find meaningful ways for me.

เขียนกลอนเกี่ยวกับชาวนา วิชาไทย อ.อมรา

กระดูกสันหลังชาติ
ถ้าขาดจะวายวอด
ถ้ามีจะอยู่รอด
และกินอิ่มยิ้มไปเลย
ข้าวนี้กว่าจะเป็น
ล้วนยากเย็นเกินเปรียบเปรย
ควรจะถูกชมเชย
ว่านี่แหละชาวนาไทย

ผลไม้ล้างพิษ

ในปัจจุบันมีหลายปัจจัยที่ทำให้เราต้องเลือกรับประทาน เพราะทุกสิ่งทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกายแล้วย่อมมีผลตามมาทั้งสิ้น อาหารชนิดเดียวกันบางครั้งก็มีทั้งคุณทั้งโทษ และวันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดและที่สำคัญยังสามารถล้างพิษในร่างกายเราได้อีกด้วย นะคะ.....

แอปเปิ้ล : เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย สารเปกตินในแอปเปิ้ลจะช่วยนำสารพิษไปกำจัดทิ้ง ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า

แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมากจะทำหน้าที่เป็นไม้กวาด ทำความสะอาดลำไส้ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำย่อย นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่ และยังเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะ

องุ่น : เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้และไตโดยเฉพาะ เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆในร่างกาย องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย เกลือแร่อุดม ดังนั้นจึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย

สับปะรด : มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะช่วยการทำงานของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะ และช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น

เชื่อกันว่าสับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆที่สึกหรอ ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อและช่วยกำจัดน้ำมูก

มะละกอ มะม่วง แตงโม : มีลักษณะคล้ายคลึงกันแต่มะม่วงมีสารสำคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร

ดังนั้นมันจึงช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้นเช่นเดียวกับโปรเมลิน ทั้งมะละกอและมะม่วงดีสำหรับทำความสะอาดลำไส้และช่วยย่อยอาหาร เชื่อกันว่ามะละกอยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

ดังนั้นจึงช่วยฟอกล้างร่างกายได้เป็นอย่างดี ใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง ทำให้สบายท้อง น้ำคั้นจากเปลือกของแตงโมและเมล็ด หากดื่มก่อนกินเนื้อแตงโมในมื้ออาหารสักครึ่งชั่วโมง จะทำให้ได้ประโยชน์สูงสุด เนื่องจากเปลือกของแตงโมอุดมด้วยคลอโรฟิลล์และเมล็ดอุดมด้วยวิตามิน

ผลไม้มีประโยชน์ มากคุณค่า แถมทำให้เราไม่อ้วนด้วย อย่างนี้น่าจะลองหาผลไม้ติดบ้านไว้ แทนขนมขบเคี้ยว หรือขนมหวานก็จะดีไม่น้อยเลยนะคะ

ที่มา :: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ขอขอบคุณ : http://www.kroobannok.com/22580

ไม่ค่อยพอใจคะแนน

21 ธ.ค. 2552 เฮ้อ ! สอบเสร็จ ก็โล่งเนอะ แต่ก็แป๊ปเดียวเท่านั้นล่ะ งานก็ตามกันมาเป็นพรวน (คงไม่ต้องบอกว่าเป็นวิชาไร) หลังจากที่ได้ดูคะแนน ก็ไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่เลย มีบางวิชาก็เข็มขัดยาว{เกินคาด} บางวิชาก็ห่วยแบบสุดๆไปเลย ไม่ชอบตอนต้องมาตามสอบซ่อมนี่แหละ เวลาว่างไม่ค่อยมีซะด้วยสิ แต่ก็ต้องโทษตัวเองที่คะแนนไม่ดี เพราะสอบครั้งนี้ผมขี้เกียจอ่านหนังกะสือมั่กมาย เอาแต่เล่นไร้สาระ ทำเหมือนสอบเป็นเรื่องเล่น บทเรียนครั้งนี้ คงจะฝังอยู่ในใจผมไปอีกนาน คราวหน้าเอาใหม่ ปลายภาคเอาให้อึ้งกันไปเลย หึหึฮ่าฮ่า ~

วิชาภาษาไทย อ.อมรา

ทุกข์ของชาวนาในบทกวี

เปิบข้าวทุกคราวคำ จงสูจำเป็นอาจิณ

เหงื่อกูที่สูกิน จึงก่อเกิดมาเป็นคน

ข้าวนี้น่ะมีรส ให้ชนชิมทุกชั้นชน

เบื้องหลังสิทุกข์ทน และขมขื่นจนเขียวคาว

จากแรงมาเป็นรวง ระยะทางนั้นเหยียดยาว

จากแรงเป็นเม็ดพราว ล้วนทุกข์ยากลำเค็ญเข็ญ

เหงื่อหยดสักกี่หยาด ทุกหยดหยาดล้วนยากเย็น

ปูดโปนกี่เส้นเอ็น จึงแปรรวงมาเปิบกิน

น้ำเหงื่อที่เรื่อแดง และน้ำแรงอันหลั่งริน

สายเลือดกูทั้งสิ้น ที่สูซดกำซาบฟัน

ประสบการณ์ใหม่

17 พฤศจิกายน 2552

วันนี้ผมได้เรียนรด.มาครับ ตอนแรกๆก็สบายดีหรอกแต่หลังจากเดินสวน
สนามนี่ เพราะมีคนนับจำนวนปืนมั่วอ่ะ กองผมเลยโดนทำโทษ ด้วยท่า
แกง-กา-รู 50 ยก แน่นอนครับ ไม่มีใครทำถึงต้องมีพวกอู้กันบ้าง
(ผมก็เช่นกัน) ครูฝึกเค้าเลยให้ดันพื้นมือเดียวอีก โอ๊ย !! จะโหดไป
ไหน แรงผมไม่เหลือแล้ว แต่ก็ฝืนทำจนได้ หลังจากที่โดนทำโทษ
ผมก็ว่าจะเดินไปกินน้ำ เค้าขายใกล้จะหมดแล้ว ผมเลยได้มาแค่แก้ว
เดียว{แก้วเดียวก็บุญแล้วตอนนั้น} จนน้ำที่ขายและในแท็งค์หมด
ผมและเพื่อนๆไม่มีทางเลือก จึงต้องเดินไปกินน้ำก๊อกครับ กินไปกินมา
รสชาติมันก็ดีเหมือนกัน ทีนี้ไม่ใช่กินเพราะหิว แต่กินเพราะอร่อย อิอิ

น้ำมันมะกอก แก้นอนกรน

มะกอกจัดเป็นผลไม้ที่มีเม็ดในแข็ง หนึ่งลูกจะมีหนึ่งเมล็ด เป็นพืชที่ทนได้ทุกสภาวะอากาศ ดอกมะกอกจะออกช่อในช่วงปลายฤดูหนาว มีดอกเล็กๆ สีขาว ผลจะโตเต็มที่ประมาณ 7-8 เดือนหลังออกดอกลำต้นจะสูงตั้งแต่ 3 เมตร จนถึง 18 เมตร ใบเรียวยาวสีเขียวเข้ม มีหลากหลายพันธุ์ตัวผลมีรสขมและฝาด เมื่อแก่จัดสีจะเปลี่ยนจากเขียวจนเป็นสีคล้ำจนเกือบดำ มะกอกเป็นผลไม้ที่มีน้ำมันมากที่สุด ในผลมะกอกที่แก่จัด 100 กรัม ให้น้ำมันถึง 20-30 กรัม การสกัดเอาน้ำมันต้องเลือกผลที่แก่จัด จึงจะได้น้ำมันมะกอกที่มีประสิทธิภาพน้ำมันมะกอกถึงแม้จะมีแคลอรี่สูง แต่มีข้อดี คือ มีกรดไขมันชนิดที่เป็นประโยชน์กับร่างกายสูง ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสมในร่างกาย และน้ำมันมะกอกยังช่วยให้คนที่มีอาการนอนกรนลดเสียงกรนให้เบาลงได้ ด้วยการกินน้ำมันมะกอกสำหรับทำอาหาร ซึ่งควรเลือกแบบ EXTRA VIRGIN OLIVE OIL เพราะ กินสัก 4-5 หยดก่อนนอน ทำอย่างต่อเนื่อง และทำควบคู่ไปกับวิธีดูแลสุขภาพอื่นๆ ร่วมด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับมาตรฐาน จะช่วยแก้ปัญหานอนกรนให้หมดไปได้
ที่มา : http://www.lib.ru.ac.th/miscell/oliveoil.html

บ่นไปเรื่อย

1 พฤศจิกายน 2552

เมื่อวานไปซ้อมเต้น 9 ช่องมา ยังไม่ค่อยได้เลย ท่าเต้นก็ยากด้วย

ตอนเย็นก็เตะบอล ขาเจ็บอีกแล้ว ๆ คงต้องพักซักหน่อยแล้วล่ะ

ช่วงนี้การบ้านมากมาย เพราะฉะนั้น

เราไปเล่นเกมกันดีฝ่า

55+

เจ๊บ เจ็~บ

26 ตุลาคม 2552

วันนี้เตะบอลที่สารพัดช่างมาครับ สนุกมากเลย

เค้าเล่นกันเทพทุกคนอ่าครับ ทีมผมก็เลยสู้ไม่ค่อยได้

แล้วผมก็มีจังหวะปะทะกับพี่คนนึงครับ ทำเอาปวดเข้ากระดูก

เพราะขาเค้าแข็งมาก พรุ่งนี้ผมก็ว่าจะไม่ไปเรียนรด.อยุ่เนี่ย

มันส์ ปน ฮา

29-1 ตุลาคม 2552

ผมได้เข้าค่ายที่หมวดวิทย์จัดขึ้น สนุกมากๆ ได้ไปเที่ยวบางตะบูนและ

โรงงานเซียนหนิงด้วย พักค้าง 2 คืน 3วัน ตอนกลางคืนก็ไม่ค่อย

ได้นอนกันหรอก แอบครูได้-เสียกัน{เล่นไพ่} แล้วมีพวกดูบอลด้วย

บางคนก็กรนดังจนพวกนอนไม่หลับเลย แต่ขอบอกว่า แอร์เย็นมั่กเลย

Diary Online

4-5 กันยายน 2552

ผมได้เข้าค่ายคุณธรรมที่ร.ร. 2 วัน 1 คืนครับ ง่วงมาก แต่ก็แลกมาด้วย

ความสนุก เสียงหัวเราะ พระอาจารย์ที่มานั้นสร้างความฮาให้ผมเป็น

อย่างมาก คืนแรก ผมแทบไม่ได้นอน เขาปล่อย 4 ทุ่มให้มาอาบน้ำ

พอผมอาบเสร็จก็เล่าเรื่องผีกัน บวกกับ เล่นสลาฟไปด้วย

{การพนันเป็นสิ่งไม่ดีนะครับ...อิอิ}

จบถึง ตี 3กว่า ถึงได้นอน แล้วตื่นมาทำวัตรเช้าตอน ตี4 แทบสลบอ่า

การจัดกิจกรรมครั้งนี้ ต้องขอบคุณ อ.กมลวรรณ พระอาจารย์

และ พี่ๆ 4/1 ครับ

Link Blog เพื่อนห้อง 4/2

http://leklinker.exteen.com/
ปวิณ เตี้ยแจ้
http://my.dek-d.com/teranger/
ภัทร อังกินันทน์
http://www.oknation.net/blog/belly
ขนิษฐา พิรุณดี
http://www.snoopiiz-lala.exteen.com/
ช่อผกา บุญรอด
http://meowmini.blogspot.com/
ญาดา วัดอุดม
http://ferylala.blogspot.com/
ณภัทร์กมล เกตุปลั่ง
http://janeiiz001.exteen.com/
ประภัสสร สินธัญญาธรรม
http://noomiiz.exteen.com/
พิมพ์ชนก สุนทรปกรณ์กิจ
http://www.ssmindly.exteen.com/
วรีวรรณ จิตต์การุณย์
http://www.oknation.net/blog/ploykiku
น.ส กชกร ล้อมเจริญชัย
http://theay-unstopable.exteen.com/
น.ส ชลวรรณ ชัยเหลืองอุไร
http://minidora37.exteen.com/
น.ส.นัทธมน จันทร์จวง
http://my.dek-d.com/noojajee/
น.ส.ประภัสสร สินคงอยู่
http://maphang27.bolgspot.com/
น.ส.พรพิมล พรามน้อย
http://panthira-love.blogspot.com/
น.ส.ภัณฑิรา เจริญเร็ว
http://www.oknation.net/blog/cherrychese
น.ส.ศุราภรณ์ บุญโพธิ์
http://wilawan-sai.blogspot.com/
น.ส.วิลาวัณย์ ภาวสุทธิไพศิฐ
http://www.oknation.net/blog/cartoonword
น.ส.ญาณิศา พันธุ์สังข์
http://nhongpradootrin.blogspot.com/
นาย ฉัตริน ไขศรี
http://nammongazza.blogspot.com/
นาย ณัฐภัทร รูปิยะเวช
http://captain-27049.blogspot.com/
นาย ธนพล อ.สุวรรณ์
http://plugkunggigi.blogspot.com/
นาย ธีรศักดิ์ ทะเลทอง
http://my.dek-d.com/mek-raijin/
นาย วสุพล ภาวสุทธิไพศิฐ
http://www.oknation.net/blog/thussagorn
นาย ธรรศกร เกษตรสินสมบัติ
http://www.oknation.net/blog/272655
นางสาวนันทกานต์ โพธิ์บุญ
http://blog.hunsa.com/porarit15
นางสาว นารีรัตน์ ปรีดามีสุข
http://porarit16.exteen.com/
นางสาว ปาลิตา อนันตนิติเวทย์
http://www.1st-fivetreasure.blogspot.com/
นางสาวจินดาพร กองสี
http://bellsheepooh.exteen.com/
นางสาวณัฐฐาภรณ์ พวงทอง
http://www.oknation.net/blog/thedairy
นางสาวธนิดา เสมอภาค
http://www.oknation.net/blog/jolly
นางสาวพัชรี เพชรพูล
http://www.oknation.net/blog/superkampai
นางสาวมีกรุณา ทนดี
http://www.nack-kk.exteen.com/
นางสาวนุสรา ศิริเศรษฐ
http://www.oknation.net/blog/lazylazygirl
นางสาวปาริชาติ จันทร์สมุทร
http://www.oknation.net/blog/snowteen2552
นางสาวสกาวรัตน์ อ่วมเทศ
http://www.oknation.net/blog/babypower
นางสาวอนนทภัทร ทองประเสริฐ
http://jejee.blogka.com/
นางสาวจันทร์จิรา ทองนวล
http://june_27242.blogspot.com/
นางสาวธัญวรัตม์ กลิ่นจันทร์
http://nummon-%20sayhi.blogspot.com/
นางสาวนฤมล เงินตรา
http://alohaveeza.blogspot.com/
นางสาวมนัสวี ปราบพาล
http://pockizz-love.exteen.com/
นางสาวศิรประภา สิริทัตสุนทร
http://aboutnan.blogspot.com/
นางสาวสุรารักษ์ พวงสั้น
http://dokwan.exteen.com/
เด็กหญิงสุวิชชา สิทธิจันทร์เสน
http://nightcity2skytak.blogspot.com/
นางสาวอธิชา แตงสี
http://nutiz2.buddythai.com/
นางสาว ณัฐวดี บุตรโพธิ์

Link Blog เพื่อนห้อง 4/3

http://my.dek-d.com/hallpanlang/
จักรพงษ์ แม้นเมฒ
http://blogger.sanook.com/chattrin27028
ฉัตริน ศรียะพันธ์
http://bitety.exteen.com
นาราทีป เก่งกล้า
http://sirrealz.exteen.com
ประวิทย์ เมืองสมบัติ
http://my.dek-d.com/v-veeraphat/
วีรภัทร วิสิดศ์ดำรงกุล
http://my.dek-d.com/davionkia/
ศรเขตรัฐ ศรคำรน
http://blogger.sanook.com/Teng1
เจษฎา รัตนวงศ์
http://blogger.sanook.com/wattanai
วรรธนัย นารโท
http://tongakasaki.exteen.com
ศรัณยู เบี่ยงสวาท
http://blog.hunsa.com/wonussjung
กนกวรรณ เกตุการณ์
http://thunyarus.exteen.com/
ธัญรัศม์ พิมพ์เจริญ
http://kandarat.blogspot.com
กานดารัตน์ สิงห์เจริญ
http://moshimonkey.exteen.com
เกษราภร แดงจินดา
http://kwan3787.exteen.com
แก้วขวัญ เอี่ยมศิริ
http://syndrome15.exteen.com
จันทิมา บุตรวัตร
http://h2oaoy.exteen.com
ฐาปนี คงสาย
http://earth27222.blogspot.com
ณัฐนิช แสงทวีป
http://blog.hunsa.com/aom032450312
บุษยพัชร์ สุนเจริญ
http://jajaaaaaaaaaa.exteen.com
ปทิตตา ดีสงวน
http://netpad27368.exteen.com/
เนตรภัทร อ่วมเครือ
http://blog.hunsa.com/giggiw20
ปรียานุช ธงสุวรรณ
http://melove191.blogspot.com
ปาจรีย์ จันทร์น้อย
http://r-u-wollsj.blogspot.com
ปาฏิหาริย์ มิ่งมงคล
http://piyanunthanchai.blogspot.com
ปิยนันท์ เทียนไชย
http://blog.hansa.com/background
พิจิตตรา คลายจากทุกข์
http://porarit4.exteen.com
พิชชา ศรีทองดีประพันธ์
http://porarit6.exteen.com
พิชชาภา นาวาเจริญ
http://crazii-moza.exteen.com
เพียงพิทัย เจิมแก้ว
http://baby-s-mind.exteen.com
ภัทรสุดา พนาพักษ์กูล
http://pangconankung.exteen.com
มธุลิน สงบธรรม
http://wananyaphetyotin.blogspot.com
วนัญญา เพชรโยธิน
http://stampbmp.blogspot.com
วราภรณ์ ไชยสมุทร
http://bummy23.exteen.com
ศศิธร เลิศสุทธิชวาล
http://nugo-jarab.blogspot.com
สุจารี ปิ่นแก้ว
http://Hunlow-pattiz.exteen.com
สุธาสินี บุญเปี่ยม
http://catfishjubu.exteen.com
สุภชา กริชเพชร
http://intarapong-cooiyam.exteen.com
เสาวลักษณ์ อินทราพงษ์
http://pang2536.blogspot.com
หัทญา หนูสัมฤทธิ์
http://blog.hunsa.com//pitteeter
อนุสรา ดำรงค์เดช
http://newtion-heetingz.exteen.com/
อังคณา เมืองสมบัติ
http://nuttatorn.exteen.com/
ณัฐฐาพร ชัยชาญ
http://blog.hunsa.com/homework
เบญจมพร พลับศรี
http://manowgeedz-za.exteen.com/
พัชรพร ปลอดโปร่ง
http://y.yui.happy@blogspot.com
รัตนาภรณ์ ผูกศิริ
http://siwaporn-29506.exteen.com/
ศิวาพร จะบำรุง

Diary Online

28 สิงหาคม 2552

วันนี้เป็นอีกวันที่เหนื่อยมาก เมื่อวานว่าเหนื่อยแล้ว

วันนี้ยังเหนื่อยกว่า ผมลงวิ่ง 3000 เมตรครับ คือตั้งแต่เขาหลวงมา

โรงเรียน แล้ววนรอบสนามฟุตบอลอีก 1 รอบ สุดๆเลยครับ วิ่งนี่แบบคอ

แห้งจะเป็นผงเลย แต่ผมก็เข้าเส้นชัยจนได้ นี่ความภาคภูมิใจของผม

เพราะผมไม่เคยวิ่ง 3000 เมตรมาก่อน ไม่ได้หยุดพักด้วย ถึงมันจะ

ธรรมดาๆสำหรับคนอื่น แต่ของผมมัน คือที่สุดของที่สุดแล้ว

Diary Online

27 สิงหาคม 2552

วันนี้เป็นวันที่เหนื่อยสุดๆครับ ร้อนด้วย ผมใส่ชุดราชปะแตนเดินขบวน

ให้สีเหลือง {ก็เลยได้ที่ 3 ถ้าคนอื่นเดิน คงไม่ที่1ก็2 ล่ะ}

ผมถือรูปพระเจ้าอยู่หัวครับ คู่กับพี่ ม.6 เสียค่าชุดไป 500 บาท

เดินเสร็จ มีแววว่ากระเป๋าหนังสือจะหาย แต่ก็ได้คืนจนได้

หลังจากนั้น ก็หมกตัวที่ห้องประจำสีล่ะครับ นั่งเล่นหมากฮอสกะเพื่อนๆ

ข้าวปลาไม่กินกัน กินแต่ลูกชิ้นกะไอติม

งาน อ.เกยูร จากหนังสือพิมพ์ Student Weekly

ข่าวที่ 1

Kind of news : Entertainment Sports

Headlines : About Peter Cech

Who : Peter Cech

What : Playing football

When : Since July 2004

Where : English football club chelsea

How : He plays goalkeeper position

Why : -

ข่าวที่ 2

Kind of news : Education Localnews

Headlines : Something Fishy {Men caught zapping fish}

Who : 2 man Vietnamese

What : Fisheries officials arrested two illegal vietnamese worker for electrocuting fish

When : -

Where : Chao Phraya River

How : The men,identified as Heng and Nuay,have confessed to the charges

Why : selling the fish at a market in Ayutthaya

ข่าวที่ 3

Kind of news : Education Localnews

Headlines : Space Invader {Meteorite hits house}

Who : The meteorite

What : The meteorite crashed into the house

When : May 21

Where : Phitsanulok's Muang house

How : expert confirmed that it had come from outer space

Why : -

ย่อเรื่อง"ตุ๊ดตู่ ผู้น่ารัก" วิชาภาษาไทย อ.อมรา

ตุ๊ดตู่เป็นผู้ชายที่ไม่สมประกอบทางด้านสติ แต่เขาก็ไม่เคยท้อแท้หรือคิดว่าตัวเองไม่มีประโยชน์ เขากับทำสิ่งที่ทุกคนไม่คิดว่าคนแบบนี้จะทำ ได้จนกระทั่งทุกคนยอมรับในสิ่งที่เขาเป็นและชื่นชมเขา เพราะว่าเขาจะไปเก็บพลาสติก ขวดน้ำ กระดาษลัง โดยที่เขาไม่ขอเงินใคร เขาทำงาน เลี้ยงตัวเองมีความรับผิดชอบ และพอใจในสิ่งที่เขามีไม่เคยคิดอยากได้ของของใคร เขาจะทำตัวให้มีประโยชน์ต่อสังคม เช่น ไปกวาดขยะตามที่ที่เขาเห็นว่าสกปรก ไปทำหน้าที่เป็นจราจร โดยที่ไม่มีใครไปบอกให้เขาทำแต่เขาทำเอง เขาไม่เคยยอมแพ้หรือไม่เคยคิดเสียใจกับสิ่งที่เขาเป็นมาตั้งแต่กำเนิด แต่สิ่งเหล่านี้กับทำให้เขาเข้มแข็งพยายามอยู่บนโลกใบนี้ให้ได้ และทำให้ทุกคนยอมรับในตัวเขา ถึงแม้เขาจะไม่สมประกอบทางด้านสติ แต่เขาก็ยังดีกว่าใครบางคนที่เกิดมาสมประกอบทุกอย่างแล้ว ไม่เคยทำตัวให้เป็นประโยชน์เลย บางครั้งชีวิตของคนเราก็ไม่ต้องเกิดมามีพร้อมทุกอย่าง แต่ ก็สามารถทำอะไรได้หลาย ๆ อย่าง ดังเรื่องนี้ ตุ๊ดตู่ ... ผู้น่ารัก

ที่มา http://www.oknation.net/blog/ploykiku/2009/08/08/entry-2

Diary Online

12 สิงหาคม 2552

โย่วๆ หวัดดีครับ หายไปนานเลย

วันนี้วันแม่ เลยมาแต่งบล็อกซะหน่อย

ผมได้ให้ของขวัญที่ทำด้วยความสามารถของผมเอง

และแม่ก็ภูมิใจในตัวผมมาก

ขอให้ทุกคนเป็นเด็กดีของพ่อแม่นะครับ

ไม่ใช่แค่วันนี้วันเดียว แต่ขอให้เป็นทุกวันเลย...

http://www.uploadtoday.com/download/?455931&A=702991

Diary Online

27 กรกฏาคม 2552

หลังจากสอบเสร็จ ก็นึกว่าจะสบาย ที่ไหนได้

ตกตั้ง 3 วิชา 55+ ตามซ่อมกันแทบไม่ทันเลยล่ะ

ตอนเย็น เล่นบอลกับเพื่อนในร.ร.ครับ หนุกมากๆ

เล่นจนลืมดูเวลา โดนแม่ด่าด้วย เหอๆ

Diary Online

18 กรกฏาคม 2552

วันนี้ไปกินหมูกระทะที่ร้านบุญล้อมมา อร่อยเหาะไปเลย !!

แต่กินยังไม่ทันอิ่ม ก้อต้องรีบกลับมาอ่านหนังสือ

{ขยันจิงๆ อิอิ}

ช่วงนี้ไม่ได้เล่นกีฬาเลย ไม่ค่อยมีเวลาว่างง่ะ

Diary Online

17 กรกฏาคม 2552

วันนี้ก้อเป็นวันศุกร์อ่า เดี๋ยวก้อหยุดแล้ว สอบเคมีครับ ผม

อ่านแทบตายเลย !! {ง่ายกว่าที่คิด} แต่คงไม่เต็มหรอก

กลับมาบ้านก้อ ตีแบดกับเพื่อน 4/9 ครับ (แชมป์)

ดึกๆค่อยอ่านหนังสือ อิอิ

ย่อเรื่อง"อยู่กับก๋ง" วิชาภาษาไทย อ.อมรา

เรื่องย่ออยู่กับก๋ง

บ้านสวน พ.ศ.2548 หยก ชายชราวัย 60 ปี ประสบความสำเร็จในอาชีพนักเขียนของตน มีผลงานตีพิมพ์มากมาย ทุกวันนี้เขาอาศัยอยู่กับครอบครัวใหญ่ มีลูกหลานมากมาย เมื่อมองภาพครอบครัวที่อบอุ่นอย่างทุกวันนี้ หยกมักจะย้อนคิดถึงวัยเด็กที่มีเพียงเขาและ ก๋ง ทุกครั้งก๋ง ชายชราชาวจีนที่อพยพเข้ามาประเทศไทย ตั้งแต่สมัยก่อนสงครามโลก ก๋งเป็นช่างฝีมือ ประกอบอาชีพหลักคืองานซ่อมเซรามิค อันเป็นวิชาที่ติดตัวมาจากเมืองจีน ความคิดอ่านที่กว้างไกลและความเมตตาของก๋ง ทำให้ก๋งได้รับการนับหน้าถือตาจากผู้คนมากมายในชุมชนห้องแถวที่อาศัยอยู่ ซึ่งผลบุญนี้ได้ตกมาถึง หยก เด็กกำพร้าที่ก๋งได้อุปการะไว้ หยกเติบโตอย่างอบอุ่นภายใต้การเลี้ยงดูของก๋ง แต่เขาก็ยังรู้สึกถึงความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง หยกมักสงสัยว่าทำไมตนจึงไม่มีพ่อแม่เหมือนคนอื่น จนวันหนึ่งหยกได้พบเห็นเด็กกำพร้าที่ถูกเอามาวางทิ้งไว้ หยกจึงได้เข้าใจว่าโลกนี้ยังมีเด็กโชคร้ายอีกหลายคนนัก และเพื่อนเขาบางคนเช่น ป้อม ลูกชายของ คุณนายทองห่อ กับคุณปลัด ที่แม้จะมีพ่อแม่พร้อมหน้า หากหยกได้รู้ความจริงว่าภายใต้รอยยิ้มนั้น มีแต่การปั้นหน้าใส่กัน หยกจึงเข้าใจว่า แท้จริงแล้วการที่เขามีก๋งคอยให้ความรักกับเขาอย่างแท้จริงต่างหากที่ทำให้เขาเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์แล้ว ชุมชนห้องแถวที่ก๋งและหยกอาศัยอยู่เป็นแหล่งรวมคนจีนมากหน้า เพื่อนบ้านที่สนิทกันอยู่ก็คือ เง็กจู ซึ่งเป็นที่ยึดติดกับธรรมเนียมจีนอย่างเหนียวแน่น และไม่ค่อยยอมรับความเปลี่ยนแปลง เง็กจูมีลูกชายคือ เพ้ง และลูกสาวคือ เกียว หลายครั้งที่เง็กจูมีปัญหากับลูก ก๋งจะเป็นคนคอยแก้ปัญหาให้ทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นตอนที่เกียวแหกประเพณีเดิมของผู้หญิงจีน หนีไปเรียนภาคค่ำ หรือตอนที่เพ้งรับ นวล ภรรยาคนไทยเข้าบ้าน จนเง็กจูขู่จะฆ่าตัวตาย ก๋งเป็นคนชี้ทางสว่างให้เง็กจูเห็นและยอมปรับทัศนคติเพื่ออยู่ร่วมกับลูกหลานในโลกปัจจุบันให้ได้ หรือแม้แต่คนไทยบางคนที่มาเช่าบ้านอยู่ในชุมชนจีนนี้ ก๋งก็เป็นคนจีนคนเดียวที่ยื่นมือให้ความช่วยเหลือ ขณะที่คนจีนคนอื่นๆ ตั้งแง่รังเกียจ ไม่ว่าจะเป็น สมพร หญิงสาวผู้โชคร้ายที่หนีออกมาจากซ่องโสเภณี แฉล้ม และไพศาล คู่ผัวเมียที่ทะเยอทะยานในวัตถุจนตกเป็นทาสการพนัน และหาญ กับจำเรียง หนุ่มสาวที่วิวาห์เหาะมาจากกรุงเทพฯ ชุมชนห้องแถว พ.ศ.2548 หยก กลับไปเยี่ยมชุมชนห้องแถวอีกครั้ง เขาเพ่งมองภาพถ่ายขาวดำของงานวันแซยิด ในห้องแถวหลังเก่าของตัวเอง เรื่องราวเก่าๆ ยังคงฉายชัดอยู่ในความทรงจำของเขา แม้ว่าวันนี้ชุมชนห้องแถวจะเปลี่ยนแปลงและเจริญขึ้นมากกว่าวันก่อนแล้วก็ตาม หน้าห้องแถวห้องหนึ่ง เด็กชายคนหนึ่งนอนอ่านหนังสือให้อากงของตัวเองฟัง หยกนึกถึงภาพตัวเองกับก๋งในวัยเด็ก และยิ้มออกมาเมื่อเห็นชื่อหนังสือ “อยู่กับก๋ง” บนหน้าปก หยกเหม่อมองท้องฟ้าราวกับจะมองหาก๋ง อยากให้ก๋งได้เห็นว่าวันนี้ เขาได้ทำตามสัญญาที่เคยให้ไว้กับก๋งแล้ว



ข้อคิดที่ได้จาก เรื่อง อยู่กับ ก๋ง
ความยากจน...กำลังใจของชีวิตไม่ต้องอายที่เป็นคนจน แต่ควรอายที่เป็นคนเลว เพราะความจนความรวยเราเลือกไม่ได้ แต่ความดีความเลว เราเลือกทำเลือกเว้นได้...ความสุขของคนร่ำรวย คือ การนั่งเก็บเกี่ยวผลไม้จากงานที่ทำสำเร็จไปแล้วในอดีต แต่คนจนมีความสุขกับการได้เริ่มทำงาน ความจนเป็นนายที่คอยชี้นิ้วบัญชา ความดิ้นรนเป็นมือที่คอยผลักดัน ความเพียรเป็นพี่เลี้ยงคอยพยุงมิให้ระทดท้อ เทพเจ้าแห่งความโชคดีไม่เคยเอื้อมมือมาแตะหน้าผากอวยชัยคนที่เกียจคร้าน ก๋งสอนให้หยกยอมรับความเป็นจริงของชีวิต มีความมั่นใจในตัวเอง...เข้มแข็ง บุกบั่น เพื่อความอยู่รอด หยกเป็นสุขได้ในความขัดสนยากจน และไม่เคยท้อแท้

วรรคทองจากเรื่อง อยู่กับก๋ง
คนที่ไม่เป็นระเบียบ ชีวิตจะยุ่งเหยิง คนที่ไม่รักความสะอาด จะหาความสดชื่นแจ่มใสไม่ได้ และคนที่ไม่รักความสุจริต ชีวิตจะมีมลทิน (บทที่ 1 รุ่งอรุณ ข้อความนี้ก๋งพูดกับหยก)
ไม่ต้องอายที่เป็นคนจน แต่ควรอายที่เป็นคนเลว เพราะความจนความรวยเราเลือกไม่ได้ แต่ความดีความเลวเราเลือกทำเลือกเว้นได้ (บทที่ 1 รุ่งอรุณ ข้อความนี้ก๋งพูดกับหยก)
ไม่ใช่ว่าดวงดีแล้วจะร่ำรวยได้ ก่อนจะสร้างตัวได้สำเร็จเขาจะต้องผ่านการทำงานอย่างหนักมาแล้วด้วย รู้จักหาเงิน รู้จักเก็บงำ รู้จักคิดหาช่องทางต่อทุน ฐานะของเขาจึงเป็นปึกแผ่นขึ้นมาได้ ไม่มีใครโชคดีถึงกับนอนขี้เกียจอยู่ข้างถนนแล้วเทวดาจะโยนถุงเงินลงมาให้ถังหน้าตัก...จำไว้ (บทที่ 2 พบกันที่ตลาด ข้อความนี้ก๋งพูดกับหยก)
เขาไม่อยากเป็นเพื่อนกับเราก็ตามใจเขา แต่อย่าไปโกรธหรือเกลียดชังเขา ในโรงเรียนและในตลาดเรายังหาเพื่อนที่จะคบเราอย่างจริงใจได้อีกมากมาย ขอให้เราเป็นคนดีเท่านั้น (บทที่ 2 พบกันที่ตลาด ข้อความนี้ก๋งพูดกับหยก)
ความจริงของคนคนหนึ่ง ไม่ใช่ความจริงของคนทั้งหมด (บทที่ 4 ในสำรับคนยาก ข้อความนี้ก๋งพูดกับหยก)
เรียนไปเถอะหยก คนจนต้องหาวิชาไว้เลี้ยงตัว เพราะไม่มีเงินทองไว้ให้ใช้สอยโดยไม่ต้องทำงาน ตอนเด็กทุกคนมีหน้าที่เรียน โตแล้วทำงาน...คนมีวิชาติดตัวยากนักที่จะอับจน แพ้คนยาก และไม่เสียเปรียบใครด้วย ถ้าไม่มีวิชาติดตัวเลยจะทำงานสูงๆ อะไรก็ไม่ได้ ต้องเป็นคนหาเช้ากินค่ำ ติดอยู่กับดินกับทรายตลอดชีวิต...พยายามเรียนไปเถอะหยก หมดสมองที่จะเรียนเมื่อไรค่อยหยุด (บทที่ 4 ในสำรับคนยาก ข้อความนี้ก๋งพูดกับหยก)
การตอบแทนบุญคุณทำได้หลายรูป...แต่รูปที่เหมาะที่สุดคือต้องให้สะดวกใจทั้งผู้ให้และผู้รับ (บทที่ 7 ครูบรรยงค์ ข้อความนี้ก๋งพูดกับหยก)
คนไม่ผิดผมลงโทษไม่ได้ แต่คนผิดผมไม่ลงโทษให้ได้ (บทที่ 15 ลำดวนและน้ำตาของหยก ครูบรรยงค์พูดกับศึกษาธิการอำเภอ)

ทานฟาสต์ฟู้ดบ่อยเกินไป อาจทำให้คะแนนสอบต่ำลง

การทานอาหารฟาสต์ฟู้ดมากเกินไปไม่เพียงแค่ทำให้น้ำหนักตัวมากเกินไปเสียแล้วแต่ยังทำให้ผลคะแนนสอบต่ำลงด้วย จากงานวิจัยของคณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยแวนเดอบิลท์ ที่รัฐเทนเนสซี ที่ทำการศึกษากับนักเรียนชั้นประถมศึกษาจำนวน5,500 คน โดยการติดตามพฤติกรรมการกินของเด็กนักเรียน อายุ 10-11 ขวบแล้วเปรียบเทียบกับผลการทดสอบวิชาการอ่าน และวิชาคณิตศาสตร์
ในภาพรวมเด็กนักเรียนจะทำคะแนนในการทดสอบได้ระหว่าง 58-181 คะแนนซึ่งมีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 141.5 คะแนน เมื่อนำมาเปรียบเทียบกับจำนวนครั้งที่ทานฟาสต์ฟู้ดพบว่า นักเรียนเกินกว่าครึ่งที่ทานฟาสต์ฟู้ดมากกว่า 3 ครั้งใน 1 สัปดาห์ก่อนสอบได้คะแนนสอบต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ดังนี้ คนที่ทาน 4-6 ครั้งต่อสัปดาห์ ทำคะแนนสอบได้ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยประมาณ 7 คะแนน, คนที่ทาน 1 ครั้งต่อวัน ทำคะแนนสอบได้ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย 16 คะแนน และคนที่ทาน3 ครั้งต่อวัน ทำคะแนนสอบต่ำลงถึง 19 คะแนน จากงานวิจัยครั้งนี้จึงสรุปได้ว่าการทานฟาสต์ฟู้ดที่บ่อยมากขึ้นนั้น มีความสัมพันธ์กับการที่คะแนนสอบต่ำลง
แม้ว่างานวิจัยนี้จะไม่ได้วิจัยถึงผลกระทบต่อสมองโดยตรง เพียงแต่วัดจากคะแนนทำสอบ และความบ่อยในการทานฟาสต์ฟู้ดเท่านั้น แต่เพื่อความไม่ประมาทควรทานอาหารที่มีคุณค่าในแต่ละวันให้ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อระบบการทำงานของร่างกายที่มา : หนังสือพิมพ์ ไทยรัฐ วันที่ 2 มิ.ย. 2552,

http://www.telegraph.co.uk

รูปผมเอง.. !!