รอ CounT DowN

31 ธันวาคม 2552 เกือบปีหน้าแล้ว อีกไม่กี่ชม.เองง่ะ ตื่นเต้ลๆ วันนี้ทำงานจนวุ่นเลยครับ กว่าจะได้ส่งงานเล่นเอารากเลือด แต่เพราะได้คำแนะนำจากเพื่อนๆ ขอขอบคุณจริงๆ คืนนี้ว่าจะอยู่ Count Down จั๊กกะหน่อย ขอให้ทุกคนมีความสุขกับปีใหม่นะ สิ่งอะไรที่ไม่ดีก็ทิ้งมันไว้กับปีเก่าๆ

ขอขอบคุณ : http://tanjen.files.wordpress.com/2007/12/happy-new-year.jpg

อิ่มหนำ สำราญ

30 ธันวาคม 2552 ท้ายเดือนแล้วสินะ วันนี้ก็สนุกสุดเหวี่ยงไปเลย ถึงตอนเช้าจะน่าเบื่อก็เหอะ ต้องนั่งกลางแดดฟังประกาศอะไรก็ไม่รู้ รางวัลก็ไม่ได้กะเค้ามั่ง ถ้าได้จะไม่บ่นเลยล่ะ ตอนสายๆก็เป็นกำลังให้เพื่อนครับ คอยช่วยยกพวกของกินที่จะเอามากินกัน หนักเอาการเลยทีเดียว พอซัก 9-10 โมงก็เริ่มเปิบกันละ เพราะอดใจไม่ไหว อาหารมันน่าฟาดจริงๆ กินไปดูการแสดงไป มีความสุขดี แต่ซุ่มห้องผมไม่ค่อยมีร่มอ่า ผมก็ได้ไปแสดงความสามารถด้วย ร้องเพลง"คนหนังเหนียว"ของ คาราบาวครับ แต่เพื่อนๆบอกว่า ออกไปท่องอาขยานทำไม ผมล่ะ อายสุดๆเลย
ตอนบ่าย ก็เฉลยบัดดี้กัน ลุ้นดีแต่ไม่ค่อยเหมาะ ผมโดนสั่งรูดเสาไปหลายรอบอยู่ เล่นเอาแสบทีเดียว ผมได้หมวกมาเป็นของขวัญครับ ตอนแรกเกือบทายบัดดี้ไม่ถูก แต่โชคดี เพื่อนห้องอื่นบอกเลยรอดตัวไป ใกล้ๆกลับบ้านก็เล่นลูกโป่งน้ำกัน เปียกๆแฉะๆ เริ่มติดใจอยากเล่นอีกซะแล้ว ผิดพลาดอาหารเหลือเต็มเลย ผมก็เลยช่วยกิน ไม่อยากทิ้งไว้ เดี๋ยวโลกร้อน ขากลับก็จักรยาน แล้วไปเตะบอลที่สารพัดช่าง งงงง !!

ขอขอบคุณ : http://glitter.kapook.com/content.php?id=199&category_id=24#

ครั้งแรก กับ เชิดชูเกียรติ

26 ธันวาคม 2552 วันนี้ผมก็ไปรับเชิดชูเกียรติครับ เป็นครั้งแรกของผมเลย รู้สึกประหม่านิดๆนะ ขาไปก็ขี่จักรยานไป เมื่อยสุดยอด ผมไปถึงเร็วกว่าเพื่อนๆเขา ก็เลยไปนั่งพักให้เหงื่อแห้ง แล้วก็รอเพื่อนจนใกล้เวลาที่เขานัด ไอ้เพื่อนก็มาช้าได้ใจจริงๆ เกือบขึ้นไปรับรางวัลไม่ทันน่ะ ตอนได้เกียรติบัตรมา ผมก็งงๆ เพราะชื่อสลับกัน เลยต้องเอาไปให้เจ้าของ ตามหากันวุ่นเลยทีเดียว ตอนเค้าเลิก ผมก็ได้ถ่ายรูปเป็นที่ระลึกกะเพื่อน แม่เพื่อน ผอ. และ อ.สุรัตนาครับ ขากลับก็กลับอย่างขามา พอถึงบ้านก็สลีปปิ้งเลยครับ

The 7 Habits of Highly Effective People

As Muriel sat among business leaders, she could not help but think. "If children learned the 7 Habits at an early age, how diferrent their lives might be and how different our world might be. "Read the seven synopses of the 7 Habits see if you come to the same conclusion.

Habit 1: Be ProactiveI am a responsible person. I have new concept. I am myself. I don’t blame others for my wrong actions. I do the right thing and everything by myself.

Habit 2: Begin with the End in MindI plan the work. I do good things and a difference. I am important person and be a good citizen.

Habit 3: Put First Things FirstI spend the time to do important things. I do the new thing. I plan the work and follow my plan. I am disciplined and organize.

Habit 4: Think Win – WinI am courageous to consider for what others want. I save emotion. When I have problem, I look for third alternatives.

Habit 5: Seek First to Understand, Then to be UnderstoodI accept some ideas and feelings from people. I try to Understand it. I listen to others without interrupting. I am confident in my ideas. I look people’s eyes when talking.

Habit 6: SynergizeI value in my team. I lean good thing from them, even they different than me. I work well in groups. I seek out the problem from people’s ideas and solve it. The team can create better solutions than alone. I am humble.

Habit 7: Sharpen the SawI take care of my body by that everything I can. I spend time with family and friends. I lean in lots of way everywhere, not just at school. I try to find meaningful ways for me.

เขียนกลอนเกี่ยวกับชาวนา วิชาไทย อ.อมรา

กระดูกสันหลังชาติ
ถ้าขาดจะวายวอด
ถ้ามีจะอยู่รอด
และกินอิ่มยิ้มไปเลย
ข้าวนี้กว่าจะเป็น
ล้วนยากเย็นเกินเปรียบเปรย
ควรจะถูกชมเชย
ว่านี่แหละชาวนาไทย

ผลไม้ล้างพิษ

ในปัจจุบันมีหลายปัจจัยที่ทำให้เราต้องเลือกรับประทาน เพราะทุกสิ่งทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกายแล้วย่อมมีผลตามมาทั้งสิ้น อาหารชนิดเดียวกันบางครั้งก็มีทั้งคุณทั้งโทษ และวันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดและที่สำคัญยังสามารถล้างพิษในร่างกายเราได้อีกด้วย นะคะ.....

แอปเปิ้ล : เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย สารเปกตินในแอปเปิ้ลจะช่วยนำสารพิษไปกำจัดทิ้ง ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า

แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมากจะทำหน้าที่เป็นไม้กวาด ทำความสะอาดลำไส้ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำย่อย นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่ และยังเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะ

องุ่น : เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้และไตโดยเฉพาะ เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆในร่างกาย องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย เกลือแร่อุดม ดังนั้นจึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย

สับปะรด : มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะช่วยการทำงานของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะ และช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น

เชื่อกันว่าสับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆที่สึกหรอ ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อและช่วยกำจัดน้ำมูก

มะละกอ มะม่วง แตงโม : มีลักษณะคล้ายคลึงกันแต่มะม่วงมีสารสำคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร

ดังนั้นมันจึงช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้นเช่นเดียวกับโปรเมลิน ทั้งมะละกอและมะม่วงดีสำหรับทำความสะอาดลำไส้และช่วยย่อยอาหาร เชื่อกันว่ามะละกอยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

ดังนั้นจึงช่วยฟอกล้างร่างกายได้เป็นอย่างดี ใช้รักษาแผลในกระเพาะ ลดความดันเลือดสูง ทำให้สบายท้อง น้ำคั้นจากเปลือกของแตงโมและเมล็ด หากดื่มก่อนกินเนื้อแตงโมในมื้ออาหารสักครึ่งชั่วโมง จะทำให้ได้ประโยชน์สูงสุด เนื่องจากเปลือกของแตงโมอุดมด้วยคลอโรฟิลล์และเมล็ดอุดมด้วยวิตามิน

ผลไม้มีประโยชน์ มากคุณค่า แถมทำให้เราไม่อ้วนด้วย อย่างนี้น่าจะลองหาผลไม้ติดบ้านไว้ แทนขนมขบเคี้ยว หรือขนมหวานก็จะดีไม่น้อยเลยนะคะ

ที่มา :: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

ขอขอบคุณ : http://www.kroobannok.com/22580

ไม่ค่อยพอใจคะแนน

21 ธ.ค. 2552 เฮ้อ ! สอบเสร็จ ก็โล่งเนอะ แต่ก็แป๊ปเดียวเท่านั้นล่ะ งานก็ตามกันมาเป็นพรวน (คงไม่ต้องบอกว่าเป็นวิชาไร) หลังจากที่ได้ดูคะแนน ก็ไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่เลย มีบางวิชาก็เข็มขัดยาว{เกินคาด} บางวิชาก็ห่วยแบบสุดๆไปเลย ไม่ชอบตอนต้องมาตามสอบซ่อมนี่แหละ เวลาว่างไม่ค่อยมีซะด้วยสิ แต่ก็ต้องโทษตัวเองที่คะแนนไม่ดี เพราะสอบครั้งนี้ผมขี้เกียจอ่านหนังกะสือมั่กมาย เอาแต่เล่นไร้สาระ ทำเหมือนสอบเป็นเรื่องเล่น บทเรียนครั้งนี้ คงจะฝังอยู่ในใจผมไปอีกนาน คราวหน้าเอาใหม่ ปลายภาคเอาให้อึ้งกันไปเลย หึหึฮ่าฮ่า ~

วิชาภาษาไทย อ.อมรา

ทุกข์ของชาวนาในบทกวี

เปิบข้าวทุกคราวคำ จงสูจำเป็นอาจิณ

เหงื่อกูที่สูกิน จึงก่อเกิดมาเป็นคน

ข้าวนี้น่ะมีรส ให้ชนชิมทุกชั้นชน

เบื้องหลังสิทุกข์ทน และขมขื่นจนเขียวคาว

จากแรงมาเป็นรวง ระยะทางนั้นเหยียดยาว

จากแรงเป็นเม็ดพราว ล้วนทุกข์ยากลำเค็ญเข็ญ

เหงื่อหยดสักกี่หยาด ทุกหยดหยาดล้วนยากเย็น

ปูดโปนกี่เส้นเอ็น จึงแปรรวงมาเปิบกิน

น้ำเหงื่อที่เรื่อแดง และน้ำแรงอันหลั่งริน

สายเลือดกูทั้งสิ้น ที่สูซดกำซาบฟัน