Welcome to My Blog ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับ เพิ่งหัดเล่นอ่ะ วิจารณ์กันได้นะครับ

วันอังคารที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2552

ประสบการณ์ใหม่

17 พฤศจิกายน 2552

วันนี้ผมได้เรียนรด.มาครับ ตอนแรกๆก็สบายดีหรอกแต่หลังจากเดินสวน
สนามนี่ เพราะมีคนนับจำนวนปืนมั่วอ่ะ กองผมเลยโดนทำโทษ ด้วยท่า
แกง-กา-รู 50 ยก แน่นอนครับ ไม่มีใครทำถึงต้องมีพวกอู้กันบ้าง
(ผมก็เช่นกัน) ครูฝึกเค้าเลยให้ดันพื้นมือเดียวอีก โอ๊ย !! จะโหดไป
ไหน แรงผมไม่เหลือแล้ว แต่ก็ฝืนทำจนได้ หลังจากที่โดนทำโทษ
ผมก็ว่าจะเดินไปกินน้ำ เค้าขายใกล้จะหมดแล้ว ผมเลยได้มาแค่แก้ว
เดียว{แก้วเดียวก็บุญแล้วตอนนั้น} จนน้ำที่ขายและในแท็งค์หมด
ผมและเพื่อนๆไม่มีทางเลือก จึงต้องเดินไปกินน้ำก๊อกครับ กินไปกินมา
รสชาติมันก็ดีเหมือนกัน ทีนี้ไม่ใช่กินเพราะหิว แต่กินเพราะอร่อย อิอิ

วันเสาร์ที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2552

น้ำมันมะกอก แก้นอนกรน

มะกอกจัดเป็นผลไม้ที่มีเม็ดในแข็ง หนึ่งลูกจะมีหนึ่งเมล็ด เป็นพืชที่ทนได้ทุกสภาวะอากาศ ดอกมะกอกจะออกช่อในช่วงปลายฤดูหนาว มีดอกเล็กๆ สีขาว ผลจะโตเต็มที่ประมาณ 7-8 เดือนหลังออกดอกลำต้นจะสูงตั้งแต่ 3 เมตร จนถึง 18 เมตร ใบเรียวยาวสีเขียวเข้ม มีหลากหลายพันธุ์ตัวผลมีรสขมและฝาด เมื่อแก่จัดสีจะเปลี่ยนจากเขียวจนเป็นสีคล้ำจนเกือบดำ มะกอกเป็นผลไม้ที่มีน้ำมันมากที่สุด ในผลมะกอกที่แก่จัด 100 กรัม ให้น้ำมันถึง 20-30 กรัม การสกัดเอาน้ำมันต้องเลือกผลที่แก่จัด จึงจะได้น้ำมันมะกอกที่มีประสิทธิภาพน้ำมันมะกอกถึงแม้จะมีแคลอรี่สูง แต่มีข้อดี คือ มีกรดไขมันชนิดที่เป็นประโยชน์กับร่างกายสูง ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสมในร่างกาย และน้ำมันมะกอกยังช่วยให้คนที่มีอาการนอนกรนลดเสียงกรนให้เบาลงได้ ด้วยการกินน้ำมันมะกอกสำหรับทำอาหาร ซึ่งควรเลือกแบบ EXTRA VIRGIN OLIVE OIL เพราะ กินสัก 4-5 หยดก่อนนอน ทำอย่างต่อเนื่อง และทำควบคู่ไปกับวิธีดูแลสุขภาพอื่นๆ ร่วมด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับมาตรฐาน จะช่วยแก้ปัญหานอนกรนให้หมดไปได้
ที่มา : http://www.lib.ru.ac.th/miscell/oliveoil.html

บ่นไปเรื่อย

1 พฤศจิกายน 2552

เมื่อวานไปซ้อมเต้น 9 ช่องมา ยังไม่ค่อยได้เลย ท่าเต้นก็ยากด้วย

ตอนเย็นก็เตะบอล ขาเจ็บอีกแล้ว ๆ คงต้องพักซักหน่อยแล้วล่ะ

ช่วงนี้การบ้านมากมาย เพราะฉะนั้น

เราไปเล่นเกมกันดีฝ่า

55+

วันจันทร์ที่ 26 ตุลาคม พ.ศ. 2552

เจ๊บ เจ็~บ

26 ตุลาคม 2552

วันนี้เตะบอลที่สารพัดช่างมาครับ สนุกมากเลย

เค้าเล่นกันเทพทุกคนอ่าครับ ทีมผมก็เลยสู้ไม่ค่อยได้

แล้วผมก็มีจังหวะปะทะกับพี่คนนึงครับ ทำเอาปวดเข้ากระดูก

เพราะขาเค้าแข็งมาก พรุ่งนี้ผมก็ว่าจะไม่ไปเรียนรด.อยุ่เนี่ย

วันศุกร์ที่ 2 ตุลาคม พ.ศ. 2552

มันส์ ปน ฮา

29-1 ตุลาคม 2552

ผมได้เข้าค่ายที่หมวดวิทย์จัดขึ้น สนุกมากๆ ได้ไปเที่ยวบางตะบูนและ

โรงงานเซียนหนิงด้วย พักค้าง 2 คืน 3วัน ตอนกลางคืนก็ไม่ค่อย

ได้นอนกันหรอก แอบครูได้-เสียกัน{เล่นไพ่} แล้วมีพวกดูบอลด้วย

บางคนก็กรนดังจนพวกนอนไม่หลับเลย แต่ขอบอกว่า แอร์เย็นมั่กเลย

วันอาทิตย์ที่ 6 กันยายน พ.ศ. 2552

Diary Online

4-5 กันยายน 2552

ผมได้เข้าค่ายคุณธรรมที่ร.ร. 2 วัน 1 คืนครับ ง่วงมาก แต่ก็แลกมาด้วย

ความสนุก เสียงหัวเราะ พระอาจารย์ที่มานั้นสร้างความฮาให้ผมเป็น

อย่างมาก คืนแรก ผมแทบไม่ได้นอน เขาปล่อย 4 ทุ่มให้มาอาบน้ำ

พอผมอาบเสร็จก็เล่าเรื่องผีกัน บวกกับ เล่นสลาฟไปด้วย

{การพนันเป็นสิ่งไม่ดีนะครับ...อิอิ}

จบถึง ตี 3กว่า ถึงได้นอน แล้วตื่นมาทำวัตรเช้าตอน ตี4 แทบสลบอ่า

การจัดกิจกรรมครั้งนี้ ต้องขอบคุณ อ.กมลวรรณ พระอาจารย์

และ พี่ๆ 4/1 ครับ

วันอังคารที่ 1 กันยายน พ.ศ. 2552

Diary Online

28 สิงหาคม 2552

วันนี้เป็นอีกวันที่เหนื่อยมาก เมื่อวานว่าเหนื่อยแล้ว

วันนี้ยังเหนื่อยกว่า ผมลงวิ่ง 3000 เมตรครับ คือตั้งแต่เขาหลวงมา

โรงเรียน แล้ววนรอบสนามฟุตบอลอีก 1 รอบ สุดๆเลยครับ วิ่งนี่แบบคอ

แห้งจะเป็นผงเลย แต่ผมก็เข้าเส้นชัยจนได้ นี่ความภาคภูมิใจของผม

เพราะผมไม่เคยวิ่ง 3000 เมตรมาก่อน ไม่ได้หยุดพักด้วย ถึงมันจะ

ธรรมดาๆสำหรับคนอื่น แต่ของผมมัน คือที่สุดของที่สุดแล้ว

Diary Online

27 สิงหาคม 2552

วันนี้เป็นวันที่เหนื่อยสุดๆครับ ร้อนด้วย ผมใส่ชุดราชปะแตนเดินขบวน

ให้สีเหลือง {ก็เลยได้ที่ 3 ถ้าคนอื่นเดิน คงไม่ที่1ก็2 ล่ะ}

ผมถือรูปพระเจ้าอยู่หัวครับ คู่กับพี่ ม.6 เสียค่าชุดไป 500 บาท

เดินเสร็จ มีแววว่ากระเป๋าหนังสือจะหาย แต่ก็ได้คืนจนได้

หลังจากนั้น ก็หมกตัวที่ห้องประจำสีล่ะครับ นั่งเล่นหมากฮอสกะเพื่อนๆ

ข้าวปลาไม่กินกัน กินแต่ลูกชิ้นกะไอติม

Welcome to My Blog ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับ เพิ่งหัดเล่นอ่ะ วิจารณ์กันได้นะครับ

วันอังคารที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2552

ประสบการณ์ใหม่

วันเสาร์ที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2552

น้ำมันมะกอก แก้นอนกรน

บ่นไปเรื่อย

วันจันทร์ที่ 26 ตุลาคม พ.ศ. 2552

เจ๊บ เจ็~บ

วันศุกร์ที่ 2 ตุลาคม พ.ศ. 2552

มันส์ ปน ฮา

วันอาทิตย์ที่ 6 กันยายน พ.ศ. 2552

Diary Online

วันอังคารที่ 1 กันยายน พ.ศ. 2552

Link Blog เพื่อนห้อง 4/2

Link Blog เพื่อนห้อง 4/3

Diary Online

Diary Online

รูปสเตฟาน

ลูกน้อง

คลังบทความของบล็อก

About Me